大数据告诉你,如何成为跑步精英?
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50岁左右跑步配速
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
"12分钟跑步配速测试",看看你处于什么样的跑步水平?
大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次,并把自己的跑步记录发在
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