背部的训练不能忽视,这几个动作更让你的背部得到更充分的刺激
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背部训练—高位下拉
了解背部训练项目,全面刺激背部肌肉,可以试试练习这几个动作
定期的背部训练可以减少背部疼痛和僵硬.
如何强化背肌,练出发达的蝴蝶翅膀?从这一组背部训练入手
这个动作让背部训练走出舒适区
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