军医支招:炎炎夏日,怎样游泳更科学
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下水前一定要做适量热身动作,用冷水擦身,适应水温,切记
01游泳前是需要进行热身的,因为身体如果不热身的话,关节处就比较紧绷
本教学内容是按照先教蛙泳设计,学员均是初学者.
游泳的科学热身,图片示范,收藏备用!
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