3,每公里配速数据
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跑步三公里pb1215
分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后
10公里配速420跟别人跑快了
跑步以来最好3公里配速来澳15周年纪念日
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
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因为打完了都没人帮忙叫护士.