每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
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可以发图了小燕飞
飞燕运动:每天早晚各做一次,每次15个×3组,在手臂和脚抬起的时候保持
飞燕点水式背伸肌锻炼
别装,"小燕飞"你未必会做
小燕飞标准动作图片 每天5分钟缓解颈胸腰部疼痛
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