昨天看青春有你2没想到朱林雨那么可爱的妹纸居然斜方肌如此发达突然
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比如上面的图片,就是斜方肌和肩胛骨的联动.
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
小圆肌,菱形肌,岗下肌(也属于肩袖肌群),三角肌后束,斜方肌和背阔肌
肌肉分析丨背部肌肉斜方肌
利用肌纤维收缩功能,确定斜方肌基础训练动作!
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