竖脊肌的解剖
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解剖学课件—骨骼肌 背肌 斜方肌 背阔肌 竖脊肌 胸腰筋膜
它的决定因素由: 一:腰的围度 :以下肌肉的体积:1 竖脊肌腰椎部分
打造强大的竖脊肌与大神更近一步
黄色区域内就是腰背肌的主力—— 竖脊肌,当然在它的深部还有很多小
1, 俯卧挺身 (小飞燕)双手放在前面或放在后背,主要锻炼竖脊肌.
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