三角肌咋练都练不大?赶紧试这三个训练动作,使肩膀厚实更有型!
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三角肌前后缘图
肩膀的主要肌群是三角肌,三角肌由前,中,后三束组成.
三角肌
三角肌,图片来源 medlive
注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩
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