一字马又叫劈腿,劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉软开度完全
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舞蹈基本功除了开肩,压腿,下腰,踩跨等,还有肌肉的控制能力,舞台的
软就很快,天生硬的就很难是武术,舞蹈,体操,柔术等的基本功最新一字马
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中国舞基本功训练搬后腿一字马
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