拉伸最大的肌肉:斜方肌上部
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一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
5个动作提升气质/改善斜方肌/get迷人肩颈,好气_圈子-新氧美容整形
动作三:拉伸斜方肌
关于斜方肌的谣言,适可而止吧
第四个动作,经典拉伸斜方肌的动作,把双手一上一下的放後面互扣,保持
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