孕晚期6个瑜伽动作简单易学丨减轻分娩痛
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孕期控糖 #孕期日常记录 #助产操 1,盘腿坐姿 目的: 可以锻炼骨盆
2.盘腿坐着伸展盘腿坐好,双手向前伸直交叉.
孕晚期,孕妈常做这些事,或许不用打催产素,也可以顺利分娩!
延伸阅读:孕晚期常做三个动作有助于顺产 1,盘腿坐 孕妈平坐在垫子上
孕晚期,常做三个动作有利于顺产,同时请警惕四个"伤胎"动作
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