腰痛就练"小燕飞"?没这么简单!
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展开全部 "小燕飞"就是模拟燕子飞行姿势.
站姿"小燕飞"
but!并不是所有人都适合做小燕飞嗷
腰椎盘突出自我救赎之康复史
四个动作去除一切腰疼问题 1,小燕飞 做法:俯卧在地上,腹部贴地,头部
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