缓解腰痛的3个"王牌动作",分享给大家: 一,小燕飞
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"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
腰椎间盘突出练习小燕飞,究竟有没有用?一文回答您
【养生——护腰】 不花钱的护腰法:小燕飞
腰痛就练"小燕飞"?没这么简单!
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