简单的踮脚尖,给身体加"暖气"!男人补肾强精,女人减肥瘦腿!
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脚幅应该是指大脚趾和小脚趾跟部附近一周的尺寸,却不等于脚尖的宽度
掌握踮脚尖(提踵)的正确锻炼方法,提升下肢肌肉和心血管健康
第一讲 足部骨骼解剖
脚的各个部位详细图(脚的各个骨头详细图)-始兴思宇科技
微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴.
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