5个动作拉伸斜方肌,练出迷人直角肩仙女背姐妹们露身_圈子-新氧美容
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斜方肌的锻炼方法做好4个器械动作增加上背部肌肉厚度
斜方肌训练动作
在动作的最高点时暂停两秒钟,对斜方肌进行顶峰收缩,然后,保持对重量
如何练习斜方肌?改善圆肩驼背,这八个体式比撸铁还有效
斜方肌训练动作
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