"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞",一种是
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"小燕飞"主要锻炼的是腰背部伸展肌群,对于某些平时缺乏锻炼,腰背部
跟我学保健操系列54:日做"小燕飞"50次 缓解腰椎疼
小燕飞,究竟锻炼了什么
【图】站立小燕飞标准动作 简单步骤一学就会
小燕飞
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