"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞",一种是
小燕飞,究竟锻炼了什么
每天早晚30个小燕飞,远离腰椎,颈椎病,提升腰椎稳定性,瘦肚子
"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
医生说:腰痛要练小燕飞,可是,为啥越练越痛呢?【附视频】
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