"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
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站姿"小燕飞"
站姿小燕飞
跟我学保健操系列54:日做"小燕飞"50次 缓解腰椎疼
【图】站立小燕飞标准动作 简单步骤一学就会
腰疼,你还在做"小燕飞",试试这几种方法吧
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