头颈部疼痛 之 肩胛提肌 「 触发点疗法 」 - 知乎
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第三步:肩胛提肌 (侧卧位 1.斜线连接 2.拉伸颈侧的筋)
做做肩胛提肌的锻炼
肩胛提肌放松,缓解颈肩部不适
脖子疼不一定是颈椎病可能是颈肌劳损
肩胛提肌
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