肩胛提肌放松,缓解颈肩部不适
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浅谈:练不对就会造成损伤的肩胛提肌
肩胛提肌压痛点肩胛提肌起始于上4个颈椎横突,抵止于肩胛骨内侧角.
原创你的下巴能碰到肩膀吗感觉疼痛试试这个动作拉伸肩胛提肌
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脖子疼不一定是颈椎病可能是颈肌劳损
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