第三步:肩胛提肌 (侧卧位 1.斜线连接 2.拉伸颈侧的筋)
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学习肩胛提肌和菱形肌 肩胛提肌部位:在胸锁乳突肌和斜方肌深面起点
肩胛提肌压痛点肩胛提肌起始于上4个颈椎横突,抵止于肩胛骨内侧角.
动岚健身学院拉伸肩胛提肌治肩颈痛
肩胛骨内侧缘疼痛,可能是这十块肌肉劳损了!
斜方肌和肩胛提肌
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