原创你的下巴能碰到肩膀吗感觉疼痛试试这个动作拉伸肩胛提肌
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肩胛提肌压痛点肩胛提肌起始于上4个颈椎横突,抵止于肩胛骨内侧角.
第三步:肩胛提肌 (侧卧位 1.斜线连接 2.拉伸颈侧的筋)
肩胛骨内侧缘疼痛,可能是这十块肌肉劳损了!
后面: 头半脊肌 头夹肌&颈夹肌 肩胛提肌 斜方肌
肩胛提肌
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