改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯
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前锯肌的解剖
改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
前锯肌
前锯肌下半部分的肌纤维收缩,能够很好的下降肩胛骨,是上斜方肌最主要
在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.
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