改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯
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前锯肌的解剖图
前锯肌
前锯肌是什么?4个动作教你练好前锯肌
前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力.
双手放在髂骨两侧向上向后旋转,可以感受到核心肌群的收缩,舒展无压力
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