在这种状态下,再启动胸小肌和前锯肌,上提肋骨,帮助打开胸腔.

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前锯肌的解剖

健康 人体解剖学——前锯肌

前锯肌下半部分的肌纤维收缩,能够很好的下降肩胛骨,是上斜方肌最主要

那些被我们忽略掉的小肌肉系列--前锯肌 - 知乎

前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力.

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