《蹲踞式跳远腾空步练习》 任明辉 五沟中心学校
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空中动作腾空的角度
立定跳远完整的技术分为三步:预备姿势--起跳腾空--落地缓冲立定跳远
晃头,还需要保持抬头挺胸和摆臂;跑步腾空脚落地的时候需要脚跟先着地
如何练习跳远
图文:全运男子跳远决赛 李金哲比赛中腾空瞬间
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