废话不多说,直接上配速表
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配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
跑步全马半马10公里等级标准最全马拉松完赛配速表
下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
马拉松配速表 - 第1页 - 跑步|越野跑 - 8264户外
跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-27
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