精准拉伸肩胛下肌
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手法松解肩胛下肌与胸小肌90°与135°的牵伸针对不同的肌肉,同时
第十五期肩颈模块第二天
松解起点和止点 2.斜线连接冈下肌)
肩胛区疼痛的元凶,肩外旋受限的重要因素,冈下肌如何避免损伤?
锻炼部位:肩胛下肌33直角式(墙壁辅助)锻炼部位:胸大肌和背阔肌33辅助
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