可以主动过伸,被动角度145,主动辅助无痛到达135度,俯卧位后勾腿120度
小腿弯,小腿外翻僵硬,这部位一定要练!
弯骨头也可以变直的,o型腿.
这次带你揭开"腿"的秘密!
在有十天就3个月了,腿的灵活度完全不够,主动角度110被动140
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