伤病应该如何处理
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早上伤腿膝盖很僵硬,我的经验是搞个瑜伽球活动活动,直接下角度有点疼
弯不了,现在练习掰腿第24天,一开始在90度,120度都经历过反复挺绝望的
今天是术后两个月,主动能够达到120度,被动大约140度差点,小腿肌肉
好疼痛,重点进行肌肉力量训练,半个月过去了,120度的节点也轻松过去了
膝关节角度为120度膝关节角度的计算:大腿的延长线与小腿之间的夹角.
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