胸肌 更饱满,有型,轮廓清晰 需要全方面刺激 包括上胸,中胸,下胸,中缝
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胸肌中缝到底要不要锻炼? - 知乎
胸部训练肌肉图解胸沟上胸中胸下胸
的训练动作训练中胸肌下部边缘部位和胸肌中缝是最难训练的两个部位
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