菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的,这种拮抗关系对于固定肩胛骨的
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前锯肌的解剖图
那是被你忽略的前锯肌,快来唤醒激活它!
前锯肌
前锯肌
侧卧,将网球/筋膜球或者泡沫轴直接放在前锯肌的位置缓慢而有控制的
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