侧卧,将网球/筋膜球或者泡沫轴直接放在前锯肌的位置缓慢而有控制的
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前锯肌
前锯肌的解剖图
19"一天一肌肉,解剖so easy"——前锯肌
每日一肌呼吸不畅胸廓疼痛肩胛处疼痛之前锯肌
菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的,这种拮抗关系对于固定肩胛骨的
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