三角肌后束练出型要多久 三角肌后束练出型要多长时间

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肌肉日记之三角肌

三角肌前后缘图

1,三角肌(deltoid)

肩膀的主要肌群是三角肌,三角肌由前,中,后三束组成.

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

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