下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
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马拉松配速对照表
马拉松配速明细表 配速计算器(2017.1.1更新)
5met.一名60公斤重的人以6:00配速运动1小时,能耗为60kg×10.
史上最完整跑步配速表
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
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