颈部牵伸01居家牵伸训练part.
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软组织长期痉挛,劳损导致颈部生物力学不平衡从而出现的以颈肩部疼痛
颈部肌肉.jpg
a:颈伸肌拉伸——拉伸步骤1.舒适地坐着(地上,床上都可以),背部挺直.
颈部的运动模式
最详细肌肉拉伸教程一颈部拉伸
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