每天在家半小时练胸肌 细节图及动作要领奉上
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(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌 左右各30s(2)胸部拉伸动作二:胸部
胸大肌 这个动作主要是拉伸胸部上缘的肌肉,可以放松肌肉,增加
动作4,胸大肌伸展
酸痛拉筋解剖书读书笔记了解135个拉伸动作
胸大肌拉伸拉伸运动
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