青蛙趴|趴着也能美腿,横叉咻咻的98 青蛙趴有很多好处!
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趴猫式瑜伽动作讲解
每天睡前趴一趴,矫正o型腿,趴出笔直大长腿
垂直于床面,双腿保持与肩同宽,上身压低前俯,这个姿势非常有利于排痰
趴睡大法
睡前这样趴一趴,刺激腋下淋巴排毒,还能矫正驼背,缓解肩颈问题
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