三个动作打造前锯肌雕刻好胸型
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由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛
我们的胸肌是由胸大肌,胸小肌等肌肉组成的.
【干货】每天分享一块肌肉——前锯肌
前锯肌61远固定时
前锯肌无力对应胸小肌也会紧张,先去放松拉伸胸小肌在去激活前锯肌.
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