被忽略的前锯肌训练到底有多重要
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由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛
19"一天一肌肉,解剖so easy"——前锯肌
均起自胸廓外面,止于上肢带骨或肱骨,主要有胸大肌,胸小肌,前锯肌
前锯肌
前锯肌无力对应胸小肌也会紧张,先去放松拉伸胸小肌在去激活前锯肌.
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