精准拉伸背阔肌.
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瑜伽时手臂上举容易凸肋,除了收肋,拉伸背阔肌也很重要!
背部拉伸的动作
背阔肌(主动拉伸)
16,阔背肌伸展(墙壁辅助)锻炼部位:背阔肌15,阔背肌伸展脊柱牵引锻炼
那些被我们忽视的肌肉拉伸背阔肌
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