膝关节屈膝活动度增加的松动方法
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足跟滑动屈膝,也可坐于床上,双手抱膝,用双手的力量使膝关节往上,但
当被动屈膝角度超过100度时,可以尝试通过固定自行车的方法巩固主动
屈膝图片
这也是一种自行练习角度方法,具体姿势及用力方向不必过多介绍,这种
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