局部肩袖肌群评估 外旋肌主动收缩疼痛,代表冈下肌小圆肌损伤,做动作
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肩胛提肌拉伸.始终保持正确的拉伸初始姿势非常重要.
学习肩胛提肌和菱形肌
浅谈:练不对就会造成损伤的肩胛提肌
颈部最重要的三块肌肉肩胛提肌
肩胛提肌
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