臀部肌群
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臀中肌,是撑起臀部上半部分的关键肌肉.
臀大肌是臀部最大的肌肉,位于皮下,起于骼骨翼外面,骶骨,尾骨后面,止
1,臀中肌3. 远程动作:其它部位的缩放2. 配合呼吸:做10次深呼吸1.
臀部不饱满屁股不性感你一定要练这块肌肉
臀大肌 臀大肌(gluteus maximus),部位:在骨盆后外侧面臀部皮下; 起点
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