以拉伸斜方肌(肩膀上部,颈部两则)为例
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一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
斜角肌拉伸
三角肌后束拉伸: 动作方法:如图所示,双脚自然站立,上身腰背挺直,将
左侧斜方肌拉伸
5个动作提升气质/改善斜方肌/get迷人肩颈,好气_圈子-新氧美容整形
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