上斜方肌也是前倾"鸭脖子"的杀手 ,如果经常低头驼背脖子后方的上
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所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
了解身体浅层肌肉斜方肌
4,菱形肌(rhomboideus)
菱形肌
斜方肌
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