小圆肌,菱形肌,岗下肌(也属于肩袖肌群),三角肌后束,斜方肌和背阔肌
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所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
了解身体浅层肌肉斜方肌
41大小菱形肌的基础解剖
斜方肌,按照肌纤维的走向分为上中下三束,其功能为: 上束收缩,上提
解剖微课堂斜方肌
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