所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
了解身体浅层肌肉斜方肌
斜方肌,按照肌纤维的走向分为上中下三束,其功能为: 上束收缩,上提
斜方肌
利用肌纤维收缩功能,确定斜方肌基础训练动作!
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