每天分享一块肌肉——斜方肌
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小圆肌,菱形肌,岗下肌(也属于肩袖肌群),三角肌后束,斜方肌和背阔肌
斜方肌
利用肌纤维收缩功能,确定斜方肌基础训练动作!
课时3:头夹肌,颈夹肌,枕下肌群 课时4:中上斜方肌,菱形肌 课5 5
斜方肌
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