10公里跑步要领,这样练就对了!
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十公里现在的配速4分52秒什么水平
十公里,配速637,心率152～越跑越慢,但心率也压不住～水位暴涨
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
十公里晨跑配速439心率158
10公里配速
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1 小时前 最佳答案 庄心妍,1993年1月9日,出生于山东省汕尾市,华语
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