10公里成绩决定你全马能跑多快
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全程马拉松完赛时间对应配速表
也有不少学者认为这个公式太过粗糙,因为他只考虑了月跑量和平均配速
可以看到,对于10公里最好成绩在30分钟以内的专业运动员来说,配速4
首马训练八周计划备战你的第一个全程马拉松
【干货】全马标准配速表,最新运动等级标准一览
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2016年1月10日 17:45 关注 kkw 素描 王凯 评论 收藏
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