10公里成绩决定你全马能跑多快
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也有不少学者认为这个公式太过粗糙,因为他只考虑了月跑量和平均配速
可以看到,对于10公里最好成绩在30分钟以内的专业运动员来说,配速4
半马和全马配速表 马拉松是一项极限运动,请敬畏96
马拉松配速对照表
530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?
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情侣问的睡姿反映出的关系,一睡就全明白了